Le Dr David Reath, un chirurgien plasticien à Knoxville, Tennessee, suggère que l'augmentation des patients cherchant ascenseurs du haut du bras peut être liée à la perte de poids réussie. "Quand les gens réussissent avec la perte de poids - soit par la chirurgie, ou avec le régime et l'exercice - ils peuvent finir vers le haut avec l'excès de peau sur leurs bras," Reath dit. La perte de poids rapide en particulier peut entraîner une peau lâche et excédentaire dans de nombreuses zones du corps. Alors que les cellules de la peau sur la couche externe de la peau - l'épiderme - sont constamment perdus et remplacés, les cellules sous l'épiderme, à l'intérieur du derme et le sous-derme, sont un peu plus permanente. Ils contiennent également des tissus conjonctifs élastiques et des fibres qui peuvent s'étirer ou se contracter. Peau étire pour accueillir le gain de poids, que ce soit par la croissance normale, l'apport calorique en excès ou la grossesse. Toutefois, lorsque vous perdez du poids, ces composants élastiques de votre peau ne perdent pas seulement les couches de graisse qui les maintiennent allongés sur votre corps, mais ils n'ont pas trop de temps pour leur élasticité à s'adapter à votre nouvelle forme, résultant en La peau lâche. Plusieurs autres facteurs affectent également l'élasticité de la peau, y compris l'âge, la nutrition, la déshydratation, l'exposition excessive au soleil et le tabagisme. Rester correctement hydraté, manger les bons aliments et prendre soin de votre peau peuvent tous avoir un impact positif sur le maintien de votre peau saine et forte. En outre, l'ajout d'exercices de musculation à votre programme de perte de poids peut aider la peau à resserrer plus rapidement.

Reporter et blogueurs, écrire pour EmaxHealth et obtenir payé. Cliquez pour nous contacter pour plus de détails Denise Austin, instructrice de conditionnement physique américaine et ancienne membre du Conseil du président sur la condition physique et les sports, a conçu une séance d'entraînement du haut du corps pour le magazine Prévention qui se concentre sur les bras, les épaules et la poitrine. Faites deux ensembles de 30 secondes de chaque exercice. Travailler jusqu'à 1 minute sets. Gardez les mouvements lents et contrôlés; Reposer pendant 30 à 60 secondes entre les séries. Faites deux ou trois séances par semaine. (Pour de meilleurs résultats, vous pouvez faire des séances quotidiennes, c'est sûr parce que vous ne soulevez que votre poids corporel.) 1. Low Hover - A genoux sur un tapis avec vos mains sous vos épaules. Étendez vos jambes, et pressez dans les boules de vos pieds afin que vous équilibrez dans une position push-up. Tirez vos abdominaux vers le haut et en gardant votre ventre serré, pliez vos coudes en arrière et abaissez votre corps jusqu'à ce que vous êtes à quelques centimètres du sol. Gardez vos coudes et les bras près de votre torse. Maintenez la position pendant 10 à 30 secondes. Si vous avez des problèmes de dos, essayez la version plus facile. 2. Chair Dip - Assis avec les talons de vos mains sur le bord d'un siège de chaise robuste. Glissez votre bout du siège, et soutenir votre poids avec vos mains. Redressez votre jambe droite; Votre jambe gauche doit être pliée à environ un angle de 90 degrés. Pliez vos coudes en arrière, et abaissez lentement votre bout vers le sol. Gardez vos coudes rentrés. Votre corps devrait simplement dégager le siège. Poussez vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient droits; N'utilisez pas vos pieds pour obtenir de l'aide. Faites un jeu de 8 à 15 répétitions. Répétez avec votre jambe gauche étendue.